Фитнес-интенсив

Где были лучшие тренеры Смоленска в это воскресенье? На фитнес-интенсиве на Бакунина 3! 13 августа в Центре народного творчества прошел масштабный фитнес-интенсив, посвященный Дню физкультурника.

Если коротко, фитнес-интенсив – это 11 победителей, 10 тренеров,  7 площадок, 3 часа беспрерывных тренировок. Подробнее – ниже.   

Самые сильные и отважные поставили свои личные рекорды на площадке спортивного клуба «CrossFit Monster». Главный тренер, Дмитрий Брянцев, провёл круговую тренировку для профессионалов, а для любителей – состязания на тренажерах. На велотренажере участники должны были показать максимум сожженых калорий, а на гребном тренажере – быстрее всего «проплыть» 500 метров. Победители были награждены абонементами на посещение спортивного клуба.

Почувствовать каждую клетку своего тела помогла инструктор по йоге Раиса Екименкова. Через тело, ум и эмоции она постаралась помочь участникам достичь гармонии физического и психологического состояния. Вместе с тренером участники провели комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Занятие понравилось всем присутствующим и продлилось дольше, чем планировалось.

Постичь древнюю йогическую практику гости смогли с помощью проводника гвоздестояния Сергея Плехтенцова. Самые смелые встали на специальные дощечки разного уровня сложности и ощутили заряд бодрости и чувство эйфории. Не побоялись встать на гвозди даже самые юные гости.

Тренер военно-спортивного клуба «Вымпел-Эверест» Артем Никитенков провёл силовую тренировку, в которую вошел ряд упражнений с собственным весом. Благодаря тренировке посетители размялись и смогли без угрозы для здоровья принять участие в остальных занятиях.

Обязательным этапом после силовой тренировки является растяжка, которую провел Дом танца «AMBI». Часовая растяжка помогла проработать мышцы после физической нагрузки, и даже помогла некоторым сесть на поперечный шпагат.

Выплеснуть эмоции и улучшить настроение посетители смогли на танцевальной фитнес-программе – зумбе, которую провела тренер Валентина Веснина. Зумба стала ярким завершением тренировочного процесса и энергичным переходом к еще одной приятной части интенсива – розыгрышу призов от партнеров. 

В розыгрыше подарков приняли участие самые стойкие гости фитнес-интенсива, которые продержались до конца мероприятия. Из них 11 счастливчиков получили призы лотереи, конкурсов и состязаний: сертификаты, аксессуары, футболки, блокноты.

Фитнес-интенсив был направлен не только на все группы мышц, но и на все органы чувств. Смоленская Ассоциация Барменов представила посетителям полезные коктейли из летних фруктов и ягод. Попробовать и приобрести в подарок настоящий русский травяной чай, собранный на Смоленской земле, можно было у Марии Вилюновой. О составляющих аромапрактик рассказала Ольга Сопова.

Родители, пришедшие с детьми, могли не волноваться, что ребёнку будет скучно. Для юных друзей Центра были организованы спортивные игры, которые провели участники Центра единоборств «Витязь», и миникинотеатр  с показом мультфильмов.

Лучшие тренеры, индивидуальный подход, розыгрыш призов, интерактивные площадки – всё это фитнес-интенсив в Центре народного творчества.

Благодарим наших партнеров за проведение тренировок и интерактивных площадок!